Paznokcie nieustannie narażone są na uszkodzenia, ich delikatna płytka na co dzień ma styczność ze środkami czystości, detergentami, kosmetykami oraz twardymi przedmiotami. Na ich stan ma wypływ także nasza dieta. Łamliwe paznokcie kruszą się i rozdwajają, mają nierówną powierzchnię i przebarwienia. Aby były ozdobą naszych dłoni, warto poświęcić im nieco uwagi. Jak dbać o paznokcie, aby były twarde i zdrowe? Zacznijmy od prawidłowej diety. Powinna być ona bogata w cynk i żelazo, które to wpływają na stan paznokci, ale także skóry i włosów. Ponadto niezbędne są witaminy A, B1, B2, B3, B9, E, cynk, mangan, magnez, fosfor i żelazo. Warto więc wzbogacić dietę w takie produkty jak na przykład nasiona słonecznika i pestki dyni, sezam, mak i suszone owoce. Warto też jeść zboża, jajka, rośliny strączkowe, chude mięso i tłuste ryby. Dobrym źródłem żelaza i magnezu jest kakao. Zadbajmy też o prawidłowe nawodnienie organizmu, co zapobiegnie przesuszaniu się paznokci. Ważna jest odpowiednia pielęgnacja paznokci. Może nam w tym pomoc manicurzystka, ale z powodzeniem możemy zająć się nimi same. Trzeba jednak pamiętać o podstawowych zasadach pielęgnacji paznokci –
zawsze piłuje się je w jedną stronę, za pomocą szklanego lub papierowego pilnika. Przed malowaniem nakłada się odżywkę, która zabezpieczy paznokcie przed niekorzystnym działaniem lakieru. Ręce można namoczyć przed wykonaniem czynności pielęgnacyjnych, ale nie należy robić tego za długo, bo osłabi to płytkę. Kilka razy w tygodniu warto zastosować preparat regenerujący lub odżywkę. W sklepach dostępne są także maseczki do rąk. Należy pamiętać o nawilżeniu i natłuszczeniu paznokci – sprawdzą się tu różnego rodzaju olejki i kremy. Jak prawidłowo wykonać manicure? Najpierw nadaj paznokciom pożądany kształt. Skracamy je twardym pilnikiem o dużej ziarnistości. Odsuń skórki za pomocą drewnianego patyczka, a zadziory usuń delikatnie cążkami. Uważaj, aby nie uszkodzić delikatnej skóry wokół paznokci. Następnie należy zmatowić i wyrównać płytkę paznokcia. Możesz do tego celu wykorzystać blok polerski lub polerujący pilniczek. Warto też odtłuścić płytkę, wykorzystując cleaner. Na tak przygotowane paznokcie należy nałożyć cienką warstwę odżywki. Możesz teraz pomalować paznokcie na ulubiony kolor. Lakier najlepiej nałożyć dwoma warstwami, co wydłuży jego trwałość. Na koniec wskazane jest nałożenie topu ochronnego, który utwardzi lakier i zapobiegnie jego szybkim odpryskom. Lakiery mogą schnąć dość długo, a w międzyczasie nietrudno zniszczyć nałożoną warstwę. W drogeriach można kupić wiele specyfików, takich jak odżywka szybkoschnąca lub spray przyspieszający wysychanie lakieru, które sprawią, że paznokcie wyschną nawet w kilkadziesiąt sekund. Na koniec nałóż na paznokcie oliwkę. Zastanawiając się, jak dbać o paznokcie, warto pamiętać także o ich ochronie. Czynności domowe najlepiej wykonywać w rękawiczkach przeznaczonych do kontaktu z detergentami. Nie zapominajmy też o noszeniu rękawiczek w zimie – paznokcie nie powinny być narażone na działanie niskich temperatur.
